做事太认真也是错 人人易犯的错误习惯

　　你是不是一直习惯了把指甲剪成弧形，总是很认真做事……你知道吗?我们这些习惯都是错的!下面快来看看还有哪些习惯我们是要改的吧!　　

　　随手即拍

　　有科研报告指出，喜欢随时随地拍下眼前东西的人，实际上对照片的内容并不会有太深的印象，相机的镜头成为一道屏障，让自己无法真正看清眼前的景象，久而久之，自己的眼力也会逐渐下降。

　　做事太过认真

　　对于做事太过于认真的人或者太追求完美的人来说，眼里容不下一丁点儿失误，如果出现失误甚至还会因此自责，长此下去是不益于身心健康的，研究发现，最好的改善方法就是笑对一切。

　　起床先喝水

　　别一起床就找水喝，一定要在刷完牙后再喝水，防止把口腔内的细菌和污物带入人体。

　　喝的时候要先把一大口水含在嘴里，然后慢慢地一小口一小口吞咽，千万别像倒水一样把一杯水咕噜咕噜倒进喉咙里，那样肠胃常会感觉你很粗鲁。水罐的太快，破坏了胃肠道分泌的消化液浓度，很多人连早饭也不愿意吃了。

　　指甲别剪成弧形

　　在剪指甲的时候，不要剪得过短，最好留出一毫米左右，指甲两侧的甲沟处更要注意。

　　尤其是脚趾甲，因为鞋子的内前端比较紧，指甲在生长过程中还会向内弯，这时候如果将指甲剪成糊状或剪得过短，指甲就会嵌入价沟当中诱发反复感染，并引起指甲甲沟持续性疼痛因此最好把脚脂甲剪成方头以起到预防作用。

　　掏耳屎

　　理论上讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内耵聍(耳屎)可借咀嚼时自动排出。而且耵聍可防霉菌、阻拦灰尘等，耳屎的特殊味道还可防止小虫接近，只有当耵聍过多影响听力时才需要掏耳朵。

　　若自行清理建议使用软质棉棒不要用指甲贴签等尖锐物且深度不宜超过两厘米。

　　眼药水滴黑眼球上

　　正确的滴眼药水方法是患者仰卧或坐好、仰头、眼球向上转(向头顶方向看)，操作者一手拿眼药水瓶另一手轻轻向下拉下眼睑，将眼药水滴入下穹窿结膜囊内(点到下方的白眼球上不要点到黑眼球上)，患者轻轻闭眼用手轻轻提一提上眼睑，闭眼两至三分钟。

　　塞牙用指甲剔

　　塞牙既是一种症状也是一种疾病，医学上称为食物嵌塞。偶尔一两次没事，但是每顿饭都塞牙而且老是同一部位，则可能是牙齿龋坏或者是牙齿松动，要尽快到医院牙体牙髓科检查治疗。

　　平时可以随身携带牙线及时清理牙齿，一旦塞了牙千万不要强行用牙签或手指甲剔出，最好使用牙线避免加重牙龈损伤。

　　使用揣久了的卫生纸

　　如果把卫生纸裸露在裤兜或包里跟现金钥匙等物品整天在一起耳鬓厮磨，卫生纸上的细菌是不可想象的，在兜里放了几天的卫生纸是导致未婚少女得妇科炎症的危险因素之一。

　　因此女性用的卫生纸要特别注意，要么随用随取，如果要放在包里或兜里一定要用袋装的纸巾做好保护，另外最好也不要使用可能含有致病菌的公共卫生纸。

　　驼背走路

　　驼背走路不仅影响形象也会影响个人情感。　国外的一项研究报告指出，走路方式对个人情感会造成影响。相比抬头挺胸走路的人，弯腰驼背走路的人心情会更加不舒畅，而且会更容易考虑消极的事情。

　　睡眠不足

　　人的一身近3分之1的时间都是睡眠中度过的，科研也证实，睡眠不足会对身心造成不良影响，而充足的睡眠则可以起到恢复体力精神的作用。

　　不运动

　　不运动不仅不益于身体健康，还会对心理健康造成影响。国外的一项关于运动的研究报告指出，一周保持3次以上的运动锻炼，患上抑郁症的风险将减少19%，另外，多做运动也有益于抑郁症患者康复。

　　不与人交流

　　无论是在虚拟网络还是现实生活，不与任何人交流的做法是极不利于身心健康的。另外，有专家表示，尽管网络社交很有趣，但也无法代替现实生活人与人之间面对面的交流方式，后者更为重要。

　　同时做多件事

　　例如一边工作一边吃饭，一边看电视一边玩手机 等等，科研报告指出，同时做多件事情的大幅增加人的压力。

　　手机不离手

　　一边走路一边玩手机是非常危险的，这也是手机中毒症的一种表现。手机等电子设备对人的大脑产生过多的刺激会妨碍人的身心休息以及恢复，因此一定要引起注意。

　　乘车打盹儿

　　如果汽车每小时一百公里行驶，急刹车时颈椎承受的力量会达到30公斤以上在。车上打盹遇到车厢晃动或急刹车等突然情况，清醒时肌肉是紧张状态能马上反应，但睡得迷迷糊糊颈椎周围的肌肉完全松弛特别是车速比较快的时候，脖子与头部就像鞭子一样甩出去很容易颈椎错位，对于这种损伤医学上有个专业名词叫“挥鞭样损伤”。

　　陷入不恰当的恋爱关系

　　有专家指出，对于大多数患上抑郁症等心理疾病的患者而言，其原因都可能与自己的恋爱关系存在关联，而患者往往很少注意到这一点，即便注意到也能需要数年的时间，那么就会错过最佳的治疗时机，因此，平时应该多注意去发觉与恋人之间是否存在不恰当的关系，并及时处理。

　　没有独处时间

　　或许因为育子、工作等原因，平日一点独处的时间都没有，如果存在这样的状况，那么就一定要引起注意了。有专家指出，每天无论是10分钟还是1小时，只要能够给自己创造一定的独处时间，就可以有效的预防抑郁症，在独处时间里无论是思考各种各样的事情也好，发呆也好，总之不会受他人打扰，这种放松自我的时间是非常重要的。

来源：大公网